晕车是指因前庭功能异常引起的晕眩症状，也叫晕动症。晕车患者在乘坐汽车、飞机等交通工具时，可能会出现恶心、呕吐、头晕等症状，给患者带来很大的不便。那么，晕车怎么办呢？下面介绍一些最有效的方法。
1、避免诱发晕车。晕车的根本原因是前庭功能异常，因此在乘坐交通工具前，应避免诱发晕车的因素。例如，避免空腹或过饱、避免头部晃动、避免视线固定在远方等。
2、调整坐姿。调整坐姿，可以使晕车症状得到缓解。选择侧卧或半坐姿，可以让身体更加舒适，减少对前庭器官的刺激。
3、呼吸调节。通过深呼吸的方式，可以缓解紧张情绪，减轻晕车症状。在深呼吸的同时，可以闭上眼睛，让身体得到更好的放松。
4、视线调节。在乘坐交通工具时，可以尽量将视线固定在远方，避免看近处的物体，这样可以减少对前庭器官的刺激。
5、口含药物。对于晕车症状较为严重的患者，可以在乘坐交通工具前口含一些药物，如姜片、陈皮等，这些药物具有缓解晕车症状的作用。
6、按摩穴位。在乘坐交通工具时，可以通过按摩穴位的方式缓解晕车症状。例如，按摩合谷穴、内关穴等穴位可以缓解身体不适。
总之，在面对晕车问题时，我们可以采取多种方法进行缓解。同时，也应该注意避免诱发晕车的因素，从而更好地预防和缓解晕车症状。如果晕车症状较为严重，建议及时就医。
